Su Hào Tím

​

Su hào tím có tên khoa học Brasica oleracea, là loại rau mới xuất hiện ở thị trường việt nam được trồng với diện tích nhiều trên đà lạt. Vì có nhiều chất dinh dưỡng và ăn đậm đà hơn su hào xanh nên được nhiều người ưu chuộng

* Tác dụng của su hào:

- Chất xơ: Chất xơ rất cần thiết cho cơ thể và su hào là một lựa chọn hoàn hảo cho bạn với gần 5g chất xơ trên 1 chén. Chất dinh dưỡng này đóng vai trò quan trọng trong việc giảm cân bởi nó giúp bạn no lâu nhưng quá trình tiêu hóa được diễn ra một cách chậm chạp giúp ngăn ngừa cơn đói. Nó còn giúp đào thải cholesterol ra khỏi cơ thể bảo vệ bạn khỏi nguy cơ bệnh tim. 

- Canxi: Bạn không thể cung cấp đủ lượng canxi cần thiết cho cơ thể bằng cách ăn su hào nhưng với hơn 30mg canxi/chén sẽ góp phần đáng kể. 

- Kali: Su hào chứa gần 500mg kali/chén. Vì vậy, nó là nguồn bổ sung kali tuyệt vời cho cơ thể giúp điều tiết huyết áp. Hầu hết mọi người đều có nguy cơ bị thiếu hụt kali và nếu hàm lượng kali trong cơ thể quá thấp sẽ tăng khả năng mắc bệnh tim. 

- Vitamin C:  Su hào chứa tới hơn 83mg vitamin C/chén. Vitamin C giúp đẩy lùi nhiều vấn đề về sức khỏe. Nó là chất chống oxy hóa giúp chống lại các gốc tự do và ngăn ngừa nhiều bệnh từ bệnh tim đến ung thư.

- Tinh bột: Cơ thể  cần tinh bột để bổ sung năng lượng nhưng  cần lựa chọn nguồn tinh bột tốt cho sức khỏe như rau củ bao gồm su hào. Lượng tinh bột có trong su hào là hơn 8g/chén.

- Flate: Su hào có thể góp phần cung cấp lượng folate cơ thể cần mỗi ngày với 22 microgram/chén. Chất dinh dưỡng này còn được gọi là axit folic giúp ngăn ngừa dị tật bẩm sinh. Phụ nữ nên bổ sung nhiều dưỡng chất này trong thời kì sinh nở.

- Giảm cân: Nếu bạn muốn ngăn ngừa tăng cân hoặc muốn giảm cân, bạn cần đảm bảo lượng calo tiêu thụ cao hơn calo nạp vào. Với 36 calo/chén, nên bổ sung loại thực phẩm này trong chế độ ăn thường xuyên. 

* Vườn su hào thực tế:

* Món ăn làm từ su hào tím:

Canh su hào

Mực khô xào su hào

Su hào xào thịt bò

Canh sườn su hào

* Quy cách đóng gói:

Ta thu su hào từ vườn vào, lựa nhữngquả su hào đúng tiêu chuẩn sau đó đóng nhựa trong và sắp xếp vào thùng, ghi tên và số điện thoại liên lạc người nhận.

XEM CHI TIẾT

Hướng dẫn mua hàng 

Hướng dẫn thanh toán

HÃY GỌI NGAY 

0971 291 791 - 0908 796 292

ĐỂ ĐƯỢC TƯ VẤN

Xem thêm các loại sản phẩm khác:

Đặc Sản Đà Lạt

Hoa Tươi Đà Lạt | Hoa Chậu Đà Lạt 

Rau Củ Quả Sạch Đà Lạt | Cây Con Giống

Vui lòng để lại tin nhắn nếu bạn không liên lạc được.

Chúng tôi sẽ hồi âm lại bạn sớm nhất khi có thể !

Chat qua Zalo/Viber/WhatsApp:

0971 291 791